Вся программа рассчитана Pin-Up на определённое количество времени, поэтому всё что вам необходимо сделать, это подготовить необходимое оборудование, запустить таймер и можно приступать к тренировке.
В тексте программы вы увидите время каждого блока и Pin-Up время отдыха между ними. Заранее ознакомьтесь с программой тренировки на день, изучите незнакомые упражнения, подготовьте необходимое оборудование и начинайте.
В каждом задании блока так же указаны режимы работы, необходимое время и паузы отдыха, в случае если вы встретились с незнакомым движением, вы всегда можете задать вопрос в нашем Pin-Up чате поддержки или посмотреть видео на нашем канале.